фитнес-программа
крепкий орешек
более 1000
участниц
рекомендуют
12 недель для экстремально упругих и подтянутых ягодиц
Округлые формы
Крепкие мышцы
Соблазнительный рельеф
7000 руб 4000 руб
получить программу
Опыт работы
БОЛЕЕ
6 ЛЕТ!
Давно мечтаете об округлых, женственных и эталонных ягодицах?
Ваши привычные тренировки не дают нужного эффекта? Или же Вы новичок и не знаете, как правильно воздействовать на мышцы, чтобы добиться красивой попы?
Что же делать?
брать курс по созданию упругих и привлекательных ягодиц!
что такое программа “крепкий орешек”?
Это с точностью подобранный комлекс эффективных упражнений, который сделает Ваши ягодицы идеальными!
ОСНОВНАЯ ЦЕЛЬ
Прорабатывать мышцы ног и ягодиц по-максимуму, стимулировать их развитие и придавать им округлую и соблазнительную форму!
Ваш индивидуальный план нагрузки!
РЕЗУЛЬТАТ
Упругие, подтянутые ягодицы!
Изящные формы бедер, сексуальный рельеф!
Шлифовка и проработка проблемных зон!
Активное жиросжигание и избавление от целлюлита!
Программа создана специально для:
Для худеньких девушек с недостатком мышечной массы в области ягодиц и бедер
Для девушек с небольшим лишним весом, в особенности в "проблемных" зонах бедер и ягодиц
Для девушек, которые уделяют тренингу ягодиц особое внимание и хотят усовершенствовать свою тренировочную программу
Для девушек, которые устали бороться с ненавистными "ушками" и целлюлитом!
Для девушек, которые хотят иметь стройные, рельефные ноги и не стесняться демонстрировать их!
Если у вас более 7-10 кг лишнего веса, то сначала Вам нужно пройти программу “8 недель жиросжигания”.
"Крепкий орешек":
12 НЕДЕЛЬ ДЛЯ ТОТАЛЬНОГО ПРЕОБРАЖЕНИЯ ВАШИХ ЯГОДИЦ!
Что ждёт Вас в программе?
СПЕЦИАЛЬНО РАЗРАБОТАННАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК
Программа будет включать в себя на 2-3 эффективные тренировки с акцентом на ягодицы + 2 - на верхнюю часть тела.
ДВА НАПРАВЛЕНИЯ:
1 - набор мышечной массы на ягодицы и ноги дома или в зале (с тренажёрами); 
2 - корректировка формы и объёмов ног и ягодиц дома или в зале (с тренажёрами).
ИНДИВИДУАЛЬНО ПОДОБРАННЫе тренировки:
Вы распределяетесь по подходящим классам, исходя из ваших физических и анкетных данных.
ПОДРОБНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ:
Помимо подробного плана тренировок, вы получите рекомендации по питанию и примеры меню для вашего типа фигуры.
обратите внимание:
Программа не включает персонального ведения или индивидуального меню, вы распределяетесь по подходящим классам нагрузки, основываясь на ваших физических и анкетных данных.
ГОТОВЫ начать?
Только сейчас при покупке программы "Крепкий Орешек"
вы получаете “Детокс курс” с максимальной скидкой!
"крепкий орешек"
+
“Детокс курс!
4999 руб
вместо 9900 руб
"Детокс-курс" - уникальный обучающий материал по грамотному очищению и восстановлению организма!
это Ваш радикальный подход к преображению!
заказать 2 программы со скидкой
ЧТО ВАМ ПОНАДОБИТСЯ?
УПОРСТВО И ЖЕЛАНИЕ ИМЕТЬ СОВЕРШЕННЫЕ ФОРМЫ!
ЗАПАС СИЛ И ЭНЕРГИИ ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ ПОЛНОЦЕННЫХ ТРЕНИРОВОК 3-5 РАЗ В НЕДЕЛЮ
МОТИВАЦИЮ ПРОЙТИ ПРОГРАММУ ДО КОНЦА И ДОСТИЧЬ ПОСТАВЛЕННОЙ ЦЕЛИ!
И, КОНЕЧНО ЖЕ, ИНВЕНТАРЬ, ЕСЛИ ВЫ БУДЕТЕ ЗАНИМАТЬСЯ ДОМА:
Для начинающих:
Гантели от 1 до 5 кг.для упражнений на руки. Гантели 5-6 кг. для упражнений на ноги. Бодибар или разборная штанга с весом 10-15 кг.
Для продвинутых: 
Гантели от 3 до 8 кг. для упражнений на руки. Гантели 7-10 кг. для упражнений на ноги. Бодибар или разборная штанга с весом 15-25 кг.
Коврик, фитбол, утяжелители для ног по желанию.
РЕЗУЛЬТАТЫ МОИХ УЧЕНИЦ
Более 280 девушек по всей России, из городов Европы и Америки уже достигли грандиозных внешних изменений и гордятся своим результатом!
Инна
Я в восторге от программы "Крепкий орешек". Она проработана и составлена максимально тщательно, информация подана очень четко, структурированно. Я удивляюсь, как такой суперкачественный и очень грамотный, бесценный материал продается по такой низкой цене, практически даром! Мне кажется, что для Вас важнее было не заработать на своих клиентах, а действительно помочь каждой добиться результата! От всего сердца благодарю за проделанную работу!
Ксения
Закончила марафон крепкийорешек_с_ланойши. Результат-+1 см в объёме "Орешка", и -2% жира. Теперь немного рельефа к лету (на совсем чуть-чуть). В последнее время мне стали нравиться сочные тела. Мне кажется это очень женственно.
Маргарита
Занималась по программе "Крепкий орешек" на набор массы. Это результат 2х месяцев тренировок от Ланы, и уже как по мне результат очевидный. Сама такого не ожидала, пока не сделала фото. Лана @lana_shi_fitness спасибо Вам огромное за вашу работу, за то, что так подробно и ясно делитесь вашими знаниями. Это просто супер
КАК ПОЛУЧИТЬ ПРОГРАММУ?
1 ШАГ
Оплатите участие
2 ШАГ
Заполните анкету
3 ШАГ
Получите доступ к
программе
4 ШАГ
ПОЕХАЛИ!
ГОТОВЫ НАЧАТЬ ПРЕОБРАЖЕНИЕ?
Оформляйте заявку
и получайте доступы прямо сейчас!
Прием заявок окончен
оформить заявку через
Если у Вас не получается оплатить картой,
свяжитесь со мной: wikifit@yandex.ru
скидка
НА ПОКУПКУ 2 ПРОГРАММ
ИП «Батршина Светлана Жафяровна», Россия, 191015
Санкт-Петербург, Суворовский пр. 61-82.
ОГРНИП 314784732400572
Разработка сайта:
sovacreative.ru